シヴァナンダ ・クラスは世界中どこで誰が教えても同じ流れのクラスで教えることになっています。シャバアサナのリラクゼーション、マントラ唱、カパラバティとアヌロマ・ヴィローマという２種の古典的な浄化とバランスのための呼吸法（プラナヤマ）、準備運動（太陽礼拝など）、そして12の基本的なアサナという流れです。90分のクラスの中で、かなりしっかりと呼吸法をやることで気持ちよくアサナができるし、心身のエネルギーの流れにとって巧みに考えられた12ポーズの組合せは不動の安定感、安心感があります。毎回同じことを反復することで自己コントロールのための自己規律を身につけます。特別なことをしなくても、繰り返し流れを変えずに練習することで、例えばヘッドスタンド（倒立）のようなポーズが出来るようになることは自分の内側に自信を持つことにもなります。クラスはインストラクターが指導するリラクゼーションで終わります。クラスはマントラで始まり、マントラで終わります。これは、スワミ・シヴァナンダ 先生の教えである、思いやりと献身という気持ちをヨガの練習から得て、覚えておくためにとっても役立ちます。